Cultura del Tibet
MEDITACIÓN
Viernes 20:00 hs.
No vivas en el pasado, no imagines el futuro
concentra la mente en el momento presente.
Buda.
MEDITACIÓN
La Meditación es una experiencia de encuentro con uno mismo.
Es observar y comprender la naturaleza de la mente y su contenido descubriendo el origen del dolor y el sufrimiento, logrando así la paz interior. Es estar atentos y ser plenamente conscientes, segundo a segundo, de nuestros pensamientos y sentimientos, de nuestro cuerpo y movimientos, de todo nuestro entorno
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​Es estar aquí y ahora, vivir en presente sin la participación del ego, del yo, del pensamiento.
Consta de la incorporación de nociones de autoconocimiento y ejercicios de respiración disminuyendo el estrés y cansancio causado por nuestras actividades diarias y la contaminación generada por las grandes ciudades.
YOGA TIBETANO
Miércoles 19:30 hs.
YOGA TIBETANO
Es un Yoga dinámico que flexibiliza y fortalece el cuerpo.
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Es una práctica tibetana específica de yoga físico en la cual la respiración y la concentración de la mente se integra con movimientos particulares del cuerpo favoreciendo la estimulación de los chacras.
Se trabaja en base a posturas que coordinadas con la respiración producen equilibrio endocrino y neurológico logrando el rejuvenecimiento de los órganos internos.
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No se permanece en una posición sino que se realizan secuencias de movimientos en los que el enfoque principal no es únicamente el aspecto físico del cuerpo sino la activación de los chakras (centros de energía) potenciando el despertar de la mente obteniendo como resultado un equilibrio psicofísico.